視力に関する悩みはコレで解決！
現代の慢性病
現代人の慢性病ともいえるのが、目の疲れ。だんだんたまってくると目の奥がずーんと痛くなり、頭痛までも起こってきますから、早めに疲れを取りたいもの。そこで、今回は「目のヨガ」をご紹介します。
ちょっと痛みがあるのですが、終わった後のすっきり感は一度やると病みつきになってしまいます。やり方はカンタン。目を少々大きめに見開き、そのままフリーズ。まばたきをせずに一点を見つめます。
そのうちに目がじわじわと痛くなってきますが、ぐっと我慢。そうしていると涙があふれてきて、乾燥した眼球を洗ってくれます。
涙が零れ落ちるほどにまでなったら、終了。終わったあとは目がすっきり。眼球が涙ですっかり洗い流され、浄化された感覚が味わえます。
視界がクリアになったような感じを覚えるので、目がかすむときや、あるいはしょぼしょぼするといった涙不足のときにするのも効果的ではないかと思います。
その後、こすり合わせて暖めた手でまぶたを覆い、しばしリラックス。一度試してみてください♪
自分の視力を取り戻したいなら